Название: The 21-Day Big Muscle Plan Автор: Sean Hyson Издательство: Galvanized Books Год: 2014 Язык: английский Страниц: 68 Формат: pdf Размер: 26,2 Mb
С простой, научyо обоснованной программой для наращивания мышечной массы и повышения уровня тестостерона, это издание от журнала Muscle & Fitness поможет вам сформировать идеальное телосложение мужчины всего за три недели!
Название: Кёкусинкай каратэ-до - путь к мудрости и силе Автор: Танюшкин А. И., Фомин В.П. Издательство: ВОЕННЫЕ ЗНАНИЯ Страниц: 32 Формат: PDF Размер: 1,16 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1992
Стремительный марш по странам и континентам нового стиля каратэ — каратэ Кёкусинкай — следствие и феноменальных достижений его легендарного создателя Масутацу Оямы, и бесспорных достоинств основанной им школы. Эта система боевой и психологической подготовки, духовно-нравственного воспитания мастеров, этот «союз искателей абсолютной истины» на пути боевого искусства, бросающих решительный вызов пределам человеческих возможностей, обрели заслуженную популярность.
Название: Совершенное тело. Энциклопедия бодибилдинга Автор: Ларри Келлер Издательство: АСТ, Астрель Год: 2007 Язык: русский Страниц: 416 Формат: pdf Размер: 78,3 Mb
Книга содержит наиболее полную и подробную информацию, руководствуясь которой вы сможете добиться ошеломляющих результатов в самые кратчайшие сроки. Эта программа была создана при тесном сотрудничестве двух ведущих специалистов в области тренинга и спортивного питания; она аккумулировала в себе все то лучшее, что известно в этой области на сегодняшний день.
Тайцзицюаннь - один из самых известных стилей «внутреннего направления» китайского УЩУ. Это боевое искусство гармонично сочетает в себе способы самозащиты, оздоровления и психофизического развития. Несмотря на то, что в последнее время достаточно много ведётся разговоров об оздоровительном эффекте от занятий тайцзицюань, основным достоинством данной системы, как и ранее, является высокая прикладная эффективность техник, используемых в реальном поединке.
Название: Мальчики в лодке Автор: Дэниел Джеймс Браун Язык: русский Издательство: Эксмо Год: 2017 Страниц: 580 Формат: rtf Размер: 13,2 Мб
Книга о любительской команде гребцов из США, которые в тяжелейшей схватке выиграли золотую медаль на Олимпийских играх 1936 года. В книге две параллельные истории: первая – о молодых гребцах, которые никогда не занимались профессиональным спортом, и о том, как они пришли к Олимпийским играм. Вторая – о гитлеровской одержимости доказать всем превосходство арийской нации и организованных для этого Олимпийских играх.
Название: 1000 самых известных шахматных партий Автор: Черняк Вадим Григорьевич Издательство: Астрель Год: 2004 Формат: djvu Страниц: 629 Размер: 3,1 Mb Язык: Русский
Книга содержит 1000 самых известных шахматных партий, сыгранных в турнирах, матчах, прочих соревнованиях с древнейших времен до наших дней. Большинство этих своеобразных шахматных произведений создано выдающимися мастерами, хотя некоторые взяты из творчества менее известных шахматистов, порой даже любителей. Партии сопровождает краткий комментарий, не претендующий на академическую полноту, но оживляющий происходящее на доске. Небольшое предисловие поясняет подход составителя к огромному шахматному материалу, который ему пришлось перебрать и переработать. Книга дает представление о том, как менялось и развивалось шахматное искусство, уточнялись и совершенствовались вкусы и оценки, как на разных этапах многовековой шахматной истории менялся стиль игры великих мастеров. Представлено также "творчество" машин, их поединки с человеком, лучшие образцы женских шахмат. Некоторые партии имеют прикладное, учебное значение. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, знакомых с шахматами, постигающих их глубины.
Название: Силовые тренировки в футболе Автор: Ральф Майер Издательство: Спорт Год: 2016 Страниц: 130 с., ил. Формат: pdf Размер: 10 mb Качество: хорошее
Мышцы футболистов должны быть достаточно сильными для того, чтобы выдержать игровую нагрузку, включая рывки на короткие дистанции, резкие остановки и перекрещивания ног, в результате которых колени и окружающие их части тела могут оказаться на грани. За счет функциональных силовых тренировок мышцы могут быть подготовлены к указанным ситуациям. Крепкие мышцы не только повышают уровень игрока, но также являются оптимальным способом защиты суставов и связок. В книге «Силовые тренировки в футболе» в простой и понятной форме приводится описание упражнений, направленных на развитие наиболее важных мышц футболиста. Кроме того, в книге описаны упражнения на развитие гибкости и мобильности суставов.
Название: Men's Fitness 12 Week Body Plan Автор: Nick Mitchell, Joe Warner Издательство: Dennis Publishing Год: 2013 Язык: английский Страниц: 180 Формат: pdf Размер: 102,1 Mb
12 недельный план - это полное руководство по построению тела. В нем подробно показано все, что сделал ведущий тренер мира Ник Митчелл с заместителем главного редактора журнала Men's Fitness Джо Уорнером, чтобы добавить 10 кг мышц и сбросить 8 кг жира за 12 недель, чтобы превратить обычного Джо в звезду на обложке мужского фитнеcс журнала.
Название: Total Training Guide Автор: Joe Warner Издательство: Dennis Publishing Год: 2013 Язык: английский Страниц: 180 Формат: pdf Размер: 107,3 Mb
Полное учебное пособие от журнала Mens Fitness, написанное Джо Уорнером, автором популярного 12-недельного плана тренировок, является лучшим справочником для овладения каждым упражнением, которое вам когда-либо понадобится для наращивания мышц и сжигания жира, а также увеличения силы. Содержит сотни четко продемонстрированных упражнений с использованием штанги, гантели, гири, каната, веса тела и многое другое.
The Total Training Guide from Mens Fitness magazine and written by Joe Warner, author of the Amazon best-selling 12 Week Body Plan, is the ultimate handbook to mastering every exercise you will ever need to build muscle and burn fat to get a stronger, fitter and leaner body. Containing hundreds of clearly demonstrated moves using barbells, dumbbells, kettlebells, cables, bodyweight and more.
Название: The Ultimate Chinese Martial Art: The Science of the Weaving Stance Bagua 64 Forms and its Wellness Applications Автор: Jun Feng Li, Chun Yan Ge, Tom Tong Luo Издательство: World Scientific Publishing Co ISBN: 9814749281 Год: 2017 Язык: английский Страниц: 264 Формат: pdf Размер: 42.94 MB
The Ultimate Chinese Martial Art — The Science of the Weaving Stance Bagua 64 Forms and the Wellness Applications has three well integrated parts. Part One describes the cultural, historical and scientific background of the mysterious inner style martial art — Bagua Palm — which used to be taught in a small circle of the Royal families in China. Part Two gives a brief and yet detailed instructions on the techniques and step by step exercises of Bagua Palms with illustrations, including the example of the famous Weaving Stance Bagua 64 Forms. Part Three summarizes the wellness applications of the Bagua Palms as an inner style Chinese martial art.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: Мальчики в лодке
