Название: Krav Maga Simple and effective self-defense techniques for everyone Автор: Samuel Greenberg Издательство: Amazon.com Services LLC Год: 2020 Язык: английский Формат: pdf, azw3, epub Размер: 10.1 MB
This book presents one of the most effective combat and self-defense systems - Krav Maga, which was originally developed for ordinary people - men, women and children - regardless of their physical condition, size and age, to give them powerful, effective and easy to learn and use self-defense methods against any criminal. The main principle of the Krav Magia is to save lives in any life threatening situations using specially developed methods of fighting, counterattack and self-defense. It is based on the methods and techniques of karate, aikido, wushu and many other styles and techniques of martial arts. According to Western military experts, Krav Maga is one of the toughest combat systems in the world, which was tested in real war-like situations and proved to be the most effective.
Название: Борьба дзюдо Автор: Коблев Я.К., Рубанов М.Н., Невзоров В.М. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год: 1987 Формат: pdf Страниц: 154 Для сайта:Миркниг Размер: 59,1 Mb Язык: Русский
В книге обобщается опыт подготовки дзюдоистов. Основное внимание уделяется детальному описанию технико-тактических действий в стойке и партере, комбинациям бросков, а также методике обучения и совершенствованию приемов. Для тренеров, спортсменов, любителей борьбы дзюдо.
Эта книга, изданная как еще один памятник движения Кодокан дзюдо, является новым изданием оригинального труда, составленного и изданного первыми учениками и последователями профессора Кано в 1956 году. Первоначальное издание включало изложение теории и техники дзюдо. В данное издание включены и другие работы профессора Кано, а также демонстрация техник и их объяснения ведущими экспертами.
Название: The Police Officer's Essential Illustrated Guide: Kenpo Автор: Tetsutaro Hisatomi Издательство: Amazon.com Services LLC Год: 2015 (Kindle: 2020) Страниц: 220 Язык: английский Формат: pdf (true) Размер: 57.0 MB
The success or failure of a country also depends upon the robustness of its people. Though there are all manner of methods by which one can strengthen the body, there are none that can exceed the benefits of Jujutsu. This Jujutsu of which I speak contains the essence of the military techniques, the martial arts, of Japan. Through the techniques of Jujutsu one can craft a body that is strong and healthy while the mind is conditioned to remain tranquil. Should an incident occur let there be no doubt that you will be able to control the unexpected both deftly and nimbly. There are two precepts within Jujutsu that can be of great benefit. The first corrects the fundamental character of a person’s physical form.
Название: #Прессуйтело. Строй счастье своими руками Автор: Наталья Давыдова Издательство: Э Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 308 Размер: 233 Mb Язык: Русский
Автор касается главных тем, которые помогают достичь идеала: мотивации, питания, фитнеса, привычек и готовности меняться. Это не просто сборник упражнений. Это мощный мотиватор, который подтолкнет к переменам даже тех, кто о них пока и задумывался. При этом Наталья Давыдова не призывает мучить организм диетами или изнурительными, но при этом малоэффективными тренировками. Всего должно быть в меру, и только так можно получить видимые результаты.
Название: Move: Free your Body Through Stretching Movement Автор: Lexie Williamson Издательство: Bloomsbury Sport Год: 2020 Формат: epub Страниц: 176 Размер: 30.5 Mb Язык: English
An aspirational and inclusive guide to reaping the "feel-good" benefits of dynamic stretching. Aside from improved flexibility, these include better posture, reduced back strain and the mental "brain boost" that results from increased blood flow during movement. Move explores dynamic stretching, or slow flowing movement.
Название: Библия бега: Ответы на все твои вопросы о беге в одном гайде Автор: Саня Мовенко Издательство: Интернет-издание Год: 2020 Формат: pdf Страниц: 56 Размер: 27 Mb Язык: Русский
За плечами 7 лет спринтерского бега и уже год марафонского стажа. Когда то была тяжелой, невыносливой и плюхалась пяткой об землю на каждом шагу. Задыхалась после 15-ти минут легкой трусцы. Но благодаря грамотному подходу я быстро спрогрессировала и уже спустя 3 месяца подготовки пробежала первый полумарафон (21,1 км). А спустя пол года стала настоящей машиной и начала укладывать работы в темпе 3-4 мин/км.
Название: Yoga After 50 For Dummies Автор: Larry Payne PhD Издательство: For Dummies Год: 2020 Формат: True PDF Страниц: 354 Размер: 44.6 Mb Язык: English
Improve balance, flexibility, and overall well-being Yoga is a terrific way to stay fit and improve mental clarity, balance, agility, and flexibility. Written by the founding president of the International Association of Yoga Therapists, this book takes the guesswork out of starting or continuing yoga at 50 and beyond. You’ll learn how to adapt stances and breathing to your changing body to reap the benefits of this ancient practice and use it to calm your mind and body?one pose at a time.
Название: Теория и методика физического воспитания и спорта Автор: Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Издательство: М.: Академия Год: 2003 - 2-е изд., исправл. и дополн. Cтраниц: 480 Формат: djvu+doc Размер: 21 мб Язык: русский
В пособии раскрывается сущность физического воспитания, излагаются принципы и методы физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, а также взрослых, дается характеристика упражнений, рекомендуемых для развития тех или иных физических способностей или возможностей человека. Предлагаемые методики базируются на научной основе, насыщены конкретным материалом по направленному использованию физической культуры в жизни разных групп людей.
Название: Стратегия атаки на короля (2020) Автор: Волчок А.С. Издательство: М.: Калиниченко Год: 2020 Формат: djvu Страниц: 168 Размер: 15 mb Язык: Русский
О форме стратегии, в которой тактика находит наибольшее применение, — атаке на короля — рассказывает эта книга. Автор знакомит читателя с типичными и оригинальными стратегическими планами игры, описывает характерные ошибки и упущения, порождающие условия для проведения ранних и внезапных наступлений на короля, показывает пути создания атаки.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
Название: Krav Maga Simple and effective self-defense techniques for everyone 
Название: The Police Officer's Essential Illustrated Guide: Kenpo 
