Название: Холодное оружие полиции. Тонфа Автор: Попенко В.Н. Издательство: М.: Богучар Год: 1994 ISBN: 5-88276-010-X Формат: pdf Страниц: 112 Размер: 10,2 Mb Язык: Русский
Книга составлена по материалам служебного тренировочного руководства для сил правопорядка США. В данной книге мы рассмотрим работу с конкретным стандартным образцом тонфы, находящейся на вооружении американской полиции - моделью PR-24.
Название: Многостилевое контактное карате Автор: Катанский С.А. Издательство: Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана Год: 2010 Cтраниц: 630, ил. Формат: pdf (ocr) Размер: 90 мб Язык: русский
Кратко изложена история развития карате в СССР и современной России, приведена новейшая классификация ударов и различных технических действий, составляющих основу рассматриваемого стиля. Книга написана по всем правилам дидактики, т. е. от простого к сложному; содержит 300 уроков многостилевого контактного карате, изложенных понятным читателю языком, с большим количеством иллюстраций (около 2000). Поэтому любой читатель, обладающий желанием совершенствоваться физически, способен разобраться с изложенным в книге материалом самостоятельно. Для тренеров и занимающихся различными видами карате в качестве справочного пособия и самоучителя.
Название: Йога! Все секреты красоты, омоложения, здоровья Автор: Матвеев С.А. Издательство: М.: АСТ ISBN: 978-5-17-093322-8 Серия: Чтение будущего Год: 2015 Формат: PDF Страниц: 130 Размер: 14 MB Язык: Русский
Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни - все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь… Перед вами прекрасно иллюстрированная книга, которая поможет войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, необходимые комментарии, более 100 фото помогут выполнять асаны правильно, так чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. Неважно, занимались ли вы спортом или всю жизнь были далеки от него, эта книга поможет сделать первые шаги, убережет от ошибок и подготовит к серьезному освоению этой древнейшей практики.
Название: The Flexible Body: Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day Автор: Roger Frampton Издательство: Pavilion Books Год: 2018 Формат: EPUB Размер: 25 Мб Язык: английский / English
Just 10 minutes of training per day can help you work towards unlocking your body's full potential. Beginning with a basic squat (which we as children do naturally but then as adults struggle to perform), `The Flexible Body : Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day' guides you through a series of positions, stretches, rolls and balances that re-train your body to move like it once could. Forget everything you think you know about exercise.
Название: Learn to Sail Today: From Novice to Sailor in One Week Автор: Barry Lewis Издательство: Ragged Mountain Press Год: 2016 Формат: EPUB Размер: 19 Мб Язык: английский / English
Sail your very first day on the water. Learn to Sail Today offers a uniquely fun and quick method for beginners to learn exactly what they need to enter the fun and rewarding world of sailing. Written specifically to engage and reassure the uninitiated, this sailing primer covers the essentials step by step without overwhelming you with intimidating diagrams and long lists of sailboat parts. This simple, intuitive guide uses dozens of informative illustrations along with clear explanations, free from unnecessary jargon, to put you confidently at the helm your very first day on the water. It walks you through everything you need to know to be a responsible sailor, from sail-trim theory and practice, safety, sailing etiquette, inspecting a boat, steering, and docking to sailing to another harbor and buying your first sailboat.
Название: Футбол, который мы потеряли. Непродажные звезды эпохи СССР Автор: Раззаков Федор Ибатович Издательство: Центрполиграф Год: 2017 Серия: Всемирная история ISBN: 978-5-227-05791-4 Формат: fb2, mobi, epub Страниц: 426 Размер: 10,6 Mb Язык: Русский
В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год-два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка и боятся разве что одного - как бы не продешевить, продаваясь очередному хозяину.
Название: The Essential Guide to Fitness, 4th Edition Автор: Rosemary Marchese Издательство: Cengage Год: 2019 Формат: PDF Размер: 28 Мб Язык: английский / English
Essential Guide to Fitness has been written for the Certificate III in Fitness. You'll be able to become employed in the fitness industry and work independently in other environments such as in leisure, aquatic and community centres. The text provides you with a background in anatomy, physiology and nutrition. It also introduces you to fitness orientation and programming, types of equipment and working with specific groups. It includes lots of real-world examples and activities to help you apply what you've learnt. Essential Guide to Fitness is highly illustrated with full colour diagrams and photographs.
Название: The Yoga Engineer's Manual: The Anatomy and Mechanics of a Sustainable Practice Автор: Richelle Ricard Издательство: North Atlantic Books Год: 2021 Формат: EPUB Размер: 18 Мб Язык: английский / English
An innovative yoga manual for teachers, trainers, and advanced students—craft a safer, more effective yoga practice informed by anatomy, physiology, and biomechanics. Supplemented with more than 100 illustrations and photos, The Yoga Engineer’s Manual makes yoga anatomy simple, clear, and accessible. With tips, tools, and practical advice for on-the-mat applications, this essential resource is written for yoga teachers and practitioners of all traditions. It offers a step-by-step, layer-by-layer examination of the connection between our physical and energetic bodies, their activation through finding one’s best personal alignment, and methods for utilizing asana practice to explore the deeper nature of the Self.
Название: Владимир Маслаченко. Спорт – это искусство, спорт – это жизнь Автор: В. Владимиров, А. Дмитриева, Н. Еремина и др. ; составители Ю. Маслаченко Издательство: Белый город Год: 2015 Cтраниц: 144, цвет.ил. Формат: pdf Размер: 29 мб Язык: русский
Владимир Маслаченко (1936—2010) — легенда отечественного спорта, прославленный вратарь и капитан «Спартака», любимый и не забытый зрителями спортивный комментатор Центрального телевидения СССР, «НТВ-Плюс». Заслуги Маслаченко отмечены государственными орденами и медалями, он был чемпионом СССР, трехкратным обладателем Кубка СССР, многочисленных других спортивных наград, но главное — ярким, талантливым, принципиальным и бесконечно целеустремленным человеком.
Название: Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are Автор: Jasmine Tarkeshi Издательство: Sonoma Press Год: 2017 Формат: EPUB Размер: 11 Мб Язык: английский / English
For centuries, yoga has provided a path to physical, emotional, and spiritual well-being. But modern lifestyles make it difficult to incorporate the practice. Yoga Body and Mind Handbook offers the best of both worlds―essential poses and meditations made easy so you can fit the full benefits of yoga into your busy life. Virtually anyone can enjoy yoga. By integrating poses and guided meditations into simple routines, you’ll learn how to relieve daily stresses and strains. Whether you’re new to yoga, or rediscovering the practice, this guide will get you moving, breathing, and meditating your way to a healthier, happier you.
Разделы сайта
Авторизация
Реклама
